|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
. i( y5 ?9 F4 r$ s& ]% ?% S9 \/ N i5 s m4 K* O
以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：& z# I: c8 m- h" l/ M5 ?! Q! N
& b& c. Z3 U8 {* L( }4 b
1、柿子
: i6 b9 Y+ ]- I$ d5 e1 g( b; F! O$ r. D# ?0 a
软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
% ~' ^- _: h: k" W# g# K) E- O8 g. L+ c% l1 X
2、柑橘
8 p# h. p s% G- i( H( e2 j4 [1 ]2 e/ |8 T7 m. o$ R, s8 d" x
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。
6 W; i; P8 X+ i3 d
, G" l# Y7 T3 }7 j3 X. g3、甘蔗
! g7 N) Z0 z0 }- j7 o. Z& i0 j( C% T
4 b/ z* F w) o' L7 a; Z! S归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。& }; L- J7 Y4 q' i1 N8 W, A
' k% t8 J B: `. N4、荸荠
9 K% A, K& g: Z* W# ?
}& @& Q0 C6 ~$ m; k! |且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
' `/ _/ T( t+ H* A1 ]
a! }2 d/ w _: J, m% T& y5 M, A5、猕猴桃) }$ D: t2 {; I
* Y" P: Q E, Q猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
# n, b$ q: ~1 R% \, i M
; {# ?1 f% O2 }0 u8 M$ a6、石榴
4 y) R2 }& x$ S, ]+ c: m3 p( r9 i7 }: \! w5 i# W' l0 \4 l! x
石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。
2 Q( K' V/ e6 c$ y. t2 K0 A' L8 o8 E! |* |
7、葡萄
( x, M9 }( v! O, Z" O/ q: R! n, S7 g) Q6 X$ }, U- F
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
# x8 v+ Y1 ^* g+ M
6 D! z& y5 d; A8 h, x8、白桃
2 [2 M( k8 p- a# p8 U7 \" y* \: m$ o9 r, U2 `$ i
喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？! E5 ~8 |( F. P4 c( v2 _9 a
) I* w) v0 Z/ W) i' O: p' P9、苹果& W1 B5 I; c C2 _% }
. y/ A; [+ |- I# k苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。/ w8 u2 l: e# @8 U* Y5 S6 t
% j- s1 \8 l8 K6 {, J; c( A10、香蕉/ w: O5 z) O$ L; R
* z d' v& q: u" T, W" t" s# p香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
